Welche Werte werden für die "Nebenbaustellen" empfohlen?

Guten Morgen gisi

Leider gibt es keine wirklichen Aussagen über die Höhe solcher Werte.

Das Problem ist folgendes:

Die Parameter werden ja hauptsächlich dann gemessen, wenn jemand irgend ein Symptom hat.

Daraus ergibt sich, dass der Durchschnittswert eigentlich aus Messungen von nicht ganz gesunden Menschen ermittelt wird.

Die Normen geben also eher das Mindestmaß dessen an, was nicht krank macht.

Wie Gesundheitswerte aussehen, ist meines Wissens/Recherchen noch nicht wirklich erforscht.
Wer lässt sich schon Blut abzapfen, wenns ihm gut geht???

Im Bereich "Anti-Aging" gibt es aber Bestrebungen, das herauszufinden.
Dort werden auch höhere Zielwerte propagiert.

Für mich heißt das im Goßen und Ganzen, den oberen Normwert anzustreben.

Aber bei Eisen ist die Sache nicht so einfach zu beurteilen, weil zu viel Eisen im Blut auch eine höhere Zelloxydation nach sich zieht. Man sollte dann auch genügend Antioxidantien nehmen, wenn der Wert in der oberen Norm ist.
Da muss man abwägen.
Ich persönlich gehe nicht über 70-90.

Bei der Messung bitte beachten, dass auch CRP mitgemessen wird.
Bei hohem CRP zeigt Ferritin oft einen falsch hohen Wert an.

Die Eisenmessung ist ne Wissenschaft für sich und man sieht da sehr gut, wie viele Zusammenhänge im Körper bestehen.
Einzelne Werte müssen zwangsläufig ins System eingeordnet werden und sollten nicht nur für sich stehen.

z.B.:
- Selen, Jod und Eisen braucht die SD für die Hormonherstellung.
Zu wenig ist schwierig, zuviel aber auch.

- Magnesium wird an gefühlten tausend Stellen gebrauch!

- Selen und Zink braucht auch das Immunsystem

- Vit.D ist scheinbar ein "Rundum" Hormon für vieles

- ....

Am Besten liest Du Dich durch Tante Gugel und kommst so der Sache ein wenig näher :ThumbsUp:

Ich nehme einen Multimix, da ist alles außer Eisen drin.
Zusätzlich nehme ich pro Woche noch 1-2 Dekristol 20 000. Das hängt aber von der Jahreszeit und der Anzahl meiner Sonnenbäder ab.

Beim Magnesium muss ich etwas großzüger sein und rühre mir noch einen gehäuften Teelöffel Magnesiumcitrat in meinen Kräutertee, den ich über den Tag verteilt trinke.

Mein Ferritin bewegt sich immer so um die 70-80 ng/ml.
Da nehme ich nichts.

Zu den Normwerten etwas zu schreiben, wird etwas viel
Es gibt verschiedene Maßeinheiten und auch unterschiedliche Normen.
Da musst Du mal im I-net schauen.

Ich habe einen Arzt, dem diese Dinge wichtig sind, weil er den Menschen ganzheitlich sieht und es ihm klar ist, dass alles miteinander verwoben ist.

LG Auge