Hi Leute,
ich werde nun auch mal anfangen meinen Tag aufzuschreiben:
20.05.2013
Schlaf: o.k.
Müdigkeit: nicht vorhanden
Befinden: fast euphorisch
Sport: 45 min locker laufen, hat sich gut angefühlt
21.05.2013
Schlaf: o.k.
Müdigkeit: total k.o., bis Abends, dann besser
Befinden: frust pur
Sport: Tempotraining, hat super Spaß gemacht! Danach Befinden gut!
So schlimm hört sich das ja nun n icht an 
Stimmt, wenn ich den gestrigen Tag (bis zu frühen Abend) ausklammere geht es derzeit wieder Berg auf!
22.05.2013
Schlaf: o.k.
Müdigkeit: bis Mittag fit, danach müde aber noch o.k
Befinden: nach dem Mittag bischen Verdaung, vorher o.K
Sport: Kein Sport, keine Zeit 
23.05.2013
Schlaf: o.k.
Müdigkeit: o.k.
Befinden: nach dem Mittag Bauchgrummeln, sonst o.k.
Sport: 12-15 km Laufen (geplant), wegen schlechtem Wetter nur 8 km, dafür was schneller
Gesamturteil: bin zufrieden
24.05.2013
Schlaf: o.K
Müdigkeit: gegen Abend müde, sonst o.k. (war aber auch ein anstrengender Tag)
Befinden: o.k., nach dem Kaffee u. Huchen etwas Bauchgrumeln, verstopfte Nase, leichter Hustenreiz
Sport: keine Zeit
Gesamturteil. ich war zufrieden
25.05.2013
Schlaf: o.k.
Müdigkeit: o.k.
Befinden: leichter Hustenreiz, sonst o.k.
Sport: 15 km Joggen
Gesamturteil: bisher zufrieden
26.05.2013
Schlaf: o.k
Müdigkeit: o.k.
Befinden: Verdauung mies
Sport: zu schlechtes Wetter
Gesamturteil: naja
Seit dem ich vor ein paar Wochen die Milch- und Milchprodukte weg lies, ging es Verdauungsmäßig berg auf. Heute iszt es wieder richtig mies, muss dauernd aus C.., Bauchgrumeln, Luft im Bauch.
Lag wohl doch nicht an der Milch...
27.05.2013
Schlaf: o.k.
Müdigkeit: sehr
Befinden: Verdauung naja, Nase verstopft
Sport: mal abwarten was der Tag so bringt
Gesamturteil: etwas frustig
Was mir zuletzt aufgefallen ist, dass sich gute und schlechtere Tage bei mir abwechseln, wobei die besseren Tage zum Glück in der Überzahl sind. Außerdem habe ich gemerkt, dass an Tagene, nach denen ich besonders Stress habe, regelmäßig 1 - 2 schlechte Tage folgen. Ich kann aber ja nicht immer mit angezogener Handbremse leben...
Schönen Tag noch,
Speedy
Müdigkeit hat im Laufe des Tages zugenommen.
28.05.2013
Schlaf: o.k.
Müdigkeit: ja, hat heute aber nichts mit Hashi zu tun....
Befinden: keine Hustenbons, keine Verdauungsprobleme..., kein Hustenreiz, kaum verstopfte Nase
Sport: bischen radeln, evtl. ein paar Intervalle laufen
Gesamturteil: wenig auszusetzen
Heute scheine ich, passend zum Wetter einen guten Tag zu haben. Schon beim aufstehen habe ich mich aufs Radeln gefreut, so kann es heute weitergehen
Viel Spaß beim Radeln! :ThumbsUp:
Weißt du, ich denke man muß mit der Erkrankung einfach Abstriche machen und sich bewußt sein, das man nun mal nicht so belastbar ist, wie SD-Gesunde.
Ist nicht einfach, hab ich auch lang für gebraucht, aber seit ich besser auf meinen Körper und Seele achte, geht es mir viel besser!
LG SW 
