Hallo zusammen
Da in etwa 2 Wochen meine nächste Blutentnahme ist wollte ich euch gerne meine Blutwerte zeigen, vielleicht fällt euch da ja noch etwas auf:
Mein letzter TSH Wert (basal) war: 3,09
FT3: 4,16 (Normbereich: 2- 4,4) pg/ml
FT4: 1,46 (Normbereich: 0,93 - 1,7) ng/dl
Zu dieser Zeit nahm ich 75 µg.
Ich habe jetzt auf 100 erhöht und nehme zusätzlich noch folgendes jeden Tag ein:
Morgens:
Vitamin D3 - 1000 IE (2 Tabletten)
Selen - 200 µg
Vitamin B12 - 1000 µg (oral)
Mittags:
Eisen - 50 mg + Vitamin C von Taxofit (habe ich selbst beschlossen, da mein Wert nicht gerade toll ist. Haltet ihr die Menge für ok?)
Abends:
Magnesium - 400 mg (Wert wurde leider noch nicht getestet, aber ich hatte in letzter Zeit jeden Tag Augenzucken und Krämpfe, von daher denke ich habe ich hier ja nix falsch gemacht oder?)
Vitamin K2 und einen B-Komplex muss ich mir noch besorgen.
Außerdem möchte noch gern probieren zu splitten.
Meint ihr noch FT3 zusätzlich einnehmen wäre sinnvoll oder eher nicht?