Beiträge von AngieLikke

Zitat von Augenstern

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Ha, wunderbar

Zitat von Augenstern

Versuch mal, ob das so zu verstehen ist.

hat geklappt

Zitat von Augenstern

Retinol ist Vit.A

Hb ist nicht hoch, geht grad so.

Ja, das weiß ich mit Retinol/Vit A- schaue ich mal, wie lange meines noch haltbar ist

Vielen lieben Dank für die Erklärung!

Zink und Selen Artikel habe ich nochmal durchgelesen und setze das um.

Liebe Grüße und einen geruhsamen Abend!

Zitat von Augenstern

Nimmst Du Retinol?

10.000iE ne Zeit lang täglich, dann kontrollieren und eventuell die Dosis anpassen.

Es gibt doch recht viele, die genetisch das Carotin nicht gut in Retinol umwandeln können.

Retinol nehme ich nicht- ich habe aber Vit A da und nehme das in Angriff.

Kupferwert in HMA niedrig ist gut!

Für die Eisensache braucht man aber den Blutwert.

Hb gehört zum sog. kleinen und großen Blutbild. Dieses Paket sind festgelegte Werte und sollten mitgemacht werden. Kostet normalerweise nicht mehr wie 6-7€, ist aber erkenntnisreich.

Mein letzter HB vor 10 Wochen war bei 13.6 (12.0-16.0)

ok

Bei der nächsten größeren Messung lieber die Hormone in einer Untersuchung machen, da die alle zusammenhängen und teilweise auch voneinander abhängen

ja genau, plane das dann nochmal alles zusammen abzunehmen am 21. ZT.

6-8 Wochen sollten es sein.

Sollst ja nicht nix nehmen

Lies da mal und entscheide dann selbst, wie Du es machen möchtest.

Schaue ich mir an zu Omega 3 und auch zu Zink und Selen- da habe ich aber bereits die richtigen Formen da.

Danke nochmal für das Verlinken.

Habe ich vergessen zu schreiben.

Ja, sind niedrig.

Bitte lies da auch im Blog.

https://hcfricke.com/2016/12/1…sse-oder-natrium-selenit/

https://hcfricke.com/2016/06/2…insaeuren-dosierungen-co/

Es ist wichtig, die richtigen Formen zu nutzen. Das ist in den Beiträgen beschrieben und auch am Ende einige Produkte verlinkt.

Liebe Grüße!

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Ich habe das hier noch nicht am PC raus, wie ich auf deine einzelnen Sätze mit Zitat antworten kann, sodass ich es fett reingeschrieben habe.... entschuldige.

Viele Grüße!

Huhu

Danke für die schnelle Rückmeldung.

Vit A war bei der letzten BE im Mangel. Kann ich nochmal abnehmen lassen.

Kupfer in einer HMA auch zu niedrig.

Hb Wert wurde nicht mitbestimmt.

Cortisol lasse ich demnächst mit dem SD Werten abnehmen- ging da ja nicht, da die BE um 11 Uhr war.

DHEA teste ich mal mit 10mg.

Wie lange sollte man das nehmen, bevor eine neue BE Sinn macht?

Zu Omega 3 muss ich mich dann nochmal einlesen. Soll aber doch gesund sein und Fisch esse ich kaum.

Östadiol geht nur innerhalb von 5 Tagen nachzubestimmen. Muss ich dann wieder einen Zyklue warten.

Was denkst du zu Zink und Selen? Ist ja für die Umwandlung der SD Hormone unteranderem wichtig.

Würde 15 mg Zink und 90mg Selen starten.

Viele Grüße!

Und ebenso einen schönen Abend😊

Hallo zusammen

Ich habe mal wieder ein paar Werte abnehmen lassen. BE war um 11 Uhr herum. Morgens nur Wasser.

Die Ergebnisse stelle ich mal unten ein.

Meine Fragen:

Q10, Zink, Selen nehme ich nicht. Würde ich jetzt starten.

Vit D 4000 i.E weiter. Mg auch. Vielleicht ein bißchen mehr als bisher.

Crp haben sie dieses Mal leider nicht genau bestimmt, steht nur, dass unter 5. Sonst wurde immer 0,4-0.7 angegeben.

Muss ich dann hsCRP beauftragen?

Transferrinsättigung ist etwas zu hoch, Labor meinte aber, weil Tranferrin so niedrig und Eisen ok-

Würde das nochmal nüchtern abnehmen lassen alles vor 9 Uhr.

B12 ok oder? Nehmen einen B Komplex.

Omega 3 sollte wohl über 12% liegen. Nehme ich jetzt wieder regelmäßig. Hab damit geschludert.

Freies Testosteron, DHEA und Eiweiß niedrig. Habe gelesen DHEA sollte über 200 sein.

Würde dann Kraftsport beginnen und Stress Management betreiben. Vielleicht verbessert das was. Und:

DHEA 10 mg starten und dann in 6 Wochen (?) nochmal messen?

Progesteron ganz ok am 22 ZT. Östadiol haben sie leider vergessen zu bestimmen.

Fällt euch noch was Wichtiges auf?

Zitat von Augenstern

Guten Abend, Kiwibird!

Schau mal, dieses DHEA
https://de.iherb.com/pr/life-e…a-15-mg-100-capsules/4058

Je nach Blutwert auch eher die 25mg.

Ich kann aber nur diese Firma empfehlen....

Welches Du nimmst, sollte auf dem Blutwert DHEA-S aufbauen.

Nicht auf Speichelwerten!

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Hallo Augenstern

Wieso empfiehlst Du dieses?

Mein DHEA ist etwas mau. Ebenso freies Testosteron. Überlege auch was zu nutzen.

Hatte eines von Vitabasix in Aussicht. Hast du eine Meinung dazu? Wären 10 mg.

Liebe Grüße

A.

huhu

Sage ihr, dass es dir gut geht.

Im Netz gibt es bestimmt noch alte Artikel, Beipackzettel von Thybon, glaube in Österreich war das vermerkt, dass t3 das TSH supprmimiert.

Wenn Sie meckert, soll sie doch;)

Du bist ja lebenserfahren genug und Herr deiner Dinge.

Liebe Grüße!

Zitat von Ponyo

Hi Ihr Lieben

Ich bin nun inzwischen 67 Jahre alt und bin mir nicht sicher, ob meine aktuellen SD-Werte noch

tragbar sind.

Mir geht es gut. Mein BD ist stabil bei 125/80 (Durchschnittswert) und mein Puls ist im

Ruhezustand immer under 80.

Meine Werte vom 4. September 2026:

TSH: -0,01

fT3: 5,34 pmol/l (Ref.: 3,33-5,65)

fT4: 19 pmol/i ( Ref.: 12,5-21)

Bin ich nun schon in einer Ü-Funktion ? KI sagt, ich wäre sehr gefährdet....

Wie gesagt, mir geht es gut und ich habe keine Beschwerden, ausser mein Rückenleiden.

Ich nehme immer noch 100/5 µg LThyroxin/Thybon

LG Ponyo

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Liebe Ponyo

Verlasse dich da nicht auf die KI.

Wenn es dir gut geht gibt es keinen Grund etwas zu ändern!

Das TSH kann durch die 5 t3 supprimiert sein. Entscheidend sind die freien Werte, TSH kannst du ignorieren.

LG

sie nimmt 100/5 früh laut Text

Hey

Ich denke die Einnahme von LT ist individuell. Manche nehmen alles früh, manche morgens und abends, andere morgens und nachmittags.

Empfohlen wird morgens und abends hier. Wie es bei dir besser geht muss man sehen. Gedanke ist, dass der Körper nachts auch versorgt ist.

Dass du t3 Splittest ist, meines Erachtens nach, schonmal dahingehend das Wichtigste.

Zum Supplementieren von Eisen: Auch hier findest du unterschiedliche Ansichten.

Ich habe mich sehr viel eingelesen zu dem Thema und ein Ferritin von 50 ist für mich (!) nicht ausreichend. Ich fühle mich besser ab 70+. Aber da lasse ich regelmäßig neben Ferritin dann Tranferrin, Transferrinsättigung und CRP messen. Die Werte benötigt man zur Beurteilung. Dazu findest Du hier oder im www Einziges.

Ich nutze auch nur 14mg Kapseln, meist 2 alle 2 Tage, das wird oft besser aufgenommen und ist auch keine Hochdosis. Wenn du es nutzt, würde ich es schon 3-4 h vor LT nehmen. Also zum Abendessen dann eher.

Ich nutze Naturtreu "Blutkraft" (auch Vit C enthalten) und bin damit sehr zufrieden.

Schau mal, was sich da für dich gut anfühlt.

Nimmst Du Magnesium?

Viele Grüße!

Hallo Lieselotte

Mit der SD Einstellung das sehe ich wie Augenstern. Du könntest erstmal 12,5 t4 am Nachmittag auf 37.5/5 (88/10 gesamt) erhöhen.

Wie schläfst du mit den Werten und wie ist dein Energie Level am Tag?

Ob du mehr t3 brauchst sieht man dann, ob der ft3 mit etwas mehr t4 nachzieht.

Auf das Herz geht das nicht sofern nicht überdosiert und davon bist du weit entfernt:)

Ebenfalls ist das Osteoporose Risiko durch t3 nicht erhöht.

Ich finde deinen Ferritin etwas mau. Bei Frauen liegt der Idealbereich eher bei 70-110.

Auffällig ist dein CRP, der sollte idealerweise unter 1 liegen.

Hast du vor kurzem einen Infekt oder ähnliches gehabt?

Den Ferritin betrachtet man am Besten auch immer mit Tranferrin und Transferrinsättigung zusammen.

Ich würde das mit crp nochmal messen lassen um zu sehen, wie es um deine Eisenversorgung bestellt ist.

Dein Vit D sieht gut aus, nimmst du da was und wenn ja wieviel?

B12 könnte noch etwas mehr sein.

Liebe Grüße