Beiträge von AngieLikke

Ben und Anna (Limette , riecht mega und hilft super natürlich).

Und vom Wild (White blossom und Fresh Cotton)

❤️❤️❤️

Liebe Lilo

Ich sehe gerade dass ich deine alten Werte als die Neuen angesehen hatte. Die neuen Werte, die ganz oben standen, habe ich überlesen. Sorry!

Du schriebst ja, es geht dir gut. Dann ist es doch auch gut😊 und passt vielleicht so einfach, was die SD Hormone betrifft.

Augenstern, was sagst du zu 6.25 LT abends mehr?

Ich finde deinen ft3 schon ganz gut aber den ft4 sehr niedrig. (ist aber auch bei Metavive leider meistens so).

Dir scheint es ja ganz gut zu gehen.

Ich würde, wenn es meine Werte wären 6.25 t4 nochmal abends drauflegen und vielleicht dann in 1-2 Wochen nochmal 6.25, dann 4 Wochen halten und BE machen.

Zu Melatonin kann ich dir nichts sagen, ich nehme 1.5 -2 mg abends auf der Bettkante und merke nichts hinsichtlich Tagesmüdigkeit.

Was nutzt du da?

LG

Ich habe mir LT Henning begonnen. Zwischenzeitlich hatte ich mal Novothyral , das wirkte sanfter hatte ich den Eindruck, denn nach der Umstellung auf LT wieder schien Henning im Vergleich stärker zu wirken.

Bin seither auch bei Henning geblieben.

LG

Hey Augenstern

Du sagst das t3 besser aufteilen, als 10/5. Das geht aber ja nicht gut, da ich mit 5 t3 früh Symptome des Mangels schon nach nur 4-5 h habe, bzw. komme ich dann am Vormittag gar nicht in die Gänge und bin kalt.

Ich denke das liegt eben auch daran, dass ich bei t4 24 h Einnahmepause habe.

Wie meinst du "rechne das mal anhand der Werte aus bei 125/15"? Das Verhältnis liegt ja etwas über 10:1. 125/12.5 wäre 10:1.

12.5 t3 reichen aber nicht. Das hatte ich schon und damit ist mein ft3 für mich zu niedrig bei 3.3.

Ansonsten mache ich sehr viel für die Gesundheit. Ich ernähre mich gesund, messe 1-2 mal im Jahr meine Nährstoffe (steht bald nochmal an, Zink und Jod habe ich noch im Verdacht zu niedrig zu sein), entgifte und binde, reduziere Blaulicht, Handynutzung generell nach der Arbeit gering. Viel Bewegung, Spazieren, Krafttraining. Sexualhormone sehen gut aus. Weichmacher reduziert, Kosmetik nur noch ohne Schadstoffe in allen Bereichen.

Nagellack ab und an nicht, aber der macht den Braten nicht fett.

Ich rauche leider noch. Das ist aber das einzig schlechte Manko ;).

Also ich setze schon Jahre Vieles von dem auch um, was hier empfohlen wird.

Ich hatte auch bei Thomas Peters Coaches Beratung zum Thema Entgiften. Kostet aber natürlich alles Geld...

Ernährungsumstellung hatte ich auch mal gemacht, glutenfrei und ohne Michprodukte...aber da hab ich gefühlt keine großen Probleme.

Nicht alles liegt an der SD, das ist klar, aber eine ausreichende Hormonversorgung ist ja essentiell.

Mit dem Splitten tue ich mich eben schwer, da ich hiermit keine guten Erfahrungen gemacht habe. Ich denke das ist auch individuell und geht nicht bei jedem gut.

Mir macht es auch zu viel Einschränkungen am Abend, ich fühle mich damit nicht wohl so Dosis bestimmt zu sein.

Ich schaue jetzt mal, wie es mir 125/20 t3 erstmal ist. (Mit 125/10/10 oder 125/10/5/5), denn 5 t3 weniger ändert ja auch bei den freien Werten wieder was.

Dann kann ich schauen, ob ich vom t4 doch nochmal was umverteile.

Danke schonmal und schönen Urlaub ☀️

Eine Frage noch: wie meinst du langsam auf 125 und 5/5/5 senken? Also das t3 würdest du wie senken?

Leider geht's mir nämlich mit nur 5 t3 früh gar nicht gut, da eiskalt und Herzklopfen (hab ich im Mangel immer).

Da war 125/10 immer besser. Besonders wenn ich weniger als 20 t3 nehme...

Hallo Augenstern

Du meinst also in 12.5 er Schritten wäre 100 früh und 25 abends besser als Ziel?

Ja die Normwerte sinken ja alle paar Jahre.

Daher denke ich schon, dass ich bei 100 t4 mehr t3 brauche. Bei 125 t4 reichen vielleicht 15 t3 aber das war früher laut BE und vom Befinden zu wenig. Aber definitiv besser als 100/10/5.

Das mit dem Verhältnis 10:1 habe ich auch gelesen. Allerdings habe ich nahezu kein SD Volumen mehr, vielleicht brauche ich daher mehr t3 und eher 5:1 Verhältnis?

Mit 10:1 kam ich echt nie gut hin. Mit 100/10 bin ich schon scheintot- dazu kommt, dass ich über die Jahre mehr t3 auch mehr t3 zu vertragen scheine.

Unter 125/15 gesamt geht wirklich auf gar keinen Fall gut.

LG!

Achso und Augenstern: kein Problem wegen antworten! Viel Spaß im Urlaub 💜☀️🙌

Danke liebe Augenstern.

Ich hab nach BE ja reagiert und erst 100/10/5 5 Tage aber dann wieder 125/10/10 seitdem eingenommen.

T4 brauche ich alles früh. Das Splitten habe ich schonmal vor 2 Jahren versucht, ganz kleinschrittig und das bekam mit gar nicht. Hatte 12.5 umverteilt alle Woche und mein ft4 ist daraufhin auch total runtergehangen.

Mir bekommt es besser nur das t3 zu verteilen.

Ich schrieb ja, dass meine Werte mit 100/20 früh eingenommen in der Norm aber hoch wären, war aber ja im Normbereich doch eigentlich gut, oder?

Ich hatte da immer 100/10 früh und 10 um 14.00 Uhr . Nur vor der BE am Tag vorher dann 100/20 früh genommen.

Mir ging es mir 20 t3 bisher immer besser als mit nur 15 t3.

Das t3 hatte ich jetzt die Tage gesenkt auf 10/5, t4 auf 100- also 100/10 früh und 5 t3 am Nachmittag.

Nach 5 Tagen bekam ich Panik Attacken und HerzRasen. Schlaf war unmöglich durch Kreislaufabfall (kenne ich aus UFu Zeiten).

Ich denke bei 20 muss ich schon bleiben.

Ich habe die Vermutung, dass ich früh auch eine höhere Dosis brauche eben weil ich das t4 nicht splitte, dann brauche ich morgens auch den Schwung zum Wachwerden.

Sehe gerade, dass ich mich beim ft3 leider vertippt habe. Es sind nicht 5.4 sonder 4.4.

Aktuell halte ich 125/10/10 und das geht besser als 100/10/5 oder 125/10/5.

Ich denke ich bleibe dabei und mache dann nochmal neue Werte in 4- Wochen.

Danke für deine Rückmeldung!

Vielleicht jemand der das selbst schon erlebt hat eine Idee?

❤️