Beiträge von Tamires87

Zitat von Kreuzi

Ja ich erzähle ihr alles .

Ich merke aber das ihre Kraft zu Ende geht glaub ich . Ich mache den Haushalt . Putzen kochen usw . Ich bete das es die Schilddrüse ist den ich will /Könnte nicht mehr alleine leben . Du merkst glaub ich wie verzweifelt ich bin. Ich vermisse das Geborgenheit und Sicherheitsgefühl . MiT ihr Fahrrad zu fahren usw . Wir fahren nächste Woche in Urlaub und habe Angst bzw schlechtes Gefühl . Bin alleine zu Hause und fühle mich schlecht .

Ich find es toll, dass du Sie unterstützt, dass hört sich nach einer aufrichtige authentischen Beziehung an.

Weiß auch nicht was dir raten, ich wollte mit meinem Mann eine Paartherapie machen, um altes aufzuarbeiten.

Er wollte nie und dann machte es auch keinen Sinn.

Raus in die frische Luft, laufen lenkt mich ab und zu ab. Lesen.

Ich wünsche dir viel Freude in eurem Urlaub. Aufmerksamkeitstraining kann helfen. Also statt sich selbst zu beobachten, darauf achten, was du hörst, siehst, fühlst. Immer wieder klappt es bei mir, weg von den schlimmen Gedanken weg zu kommen.

Schilddrüsenwerte bitte nicht nur TSH testen lassen, das hat mein Hausarzt jahrelang gemacht. t3, T4 auch testen. Und Antikörper, falls Hashimoto oder so.

Ich bin überhaupt nicht allwissend in dem Thema und das Forum hier, hat tolle Tips und Ideen.

Zitat von Kreuzi

Okay danke

Ich. Verstehe nur das nicht weil ich seit 9 Jahren mit meiner Frau zusammen bin .

Sie ist mein zuhause . Jetzt fang ich an zu weinen 😢. Die Gefühle machen mich fertig ich will mich nicht trennen .

Deine Frau weiß um die Gefühle/Zwänge?

Verstehe ich voll, dass du so fühlst.

Ich bin mit meinem Mann 16Jahre zusammen und bin 34, Ängste versagt zu haben.

Jetzt drehen sich die Gedanken bei mir darum, ob ich die schlechte Person bin, da ich mich getrennt habe und er sich jetzt endlich mehr um die Kindern kümmert. Das innere hin und her ist wider so stark, da er sich die Wohnung sucht und ich merke ich bin traurig darüber und kann nicht wirklich weinen. Lass die tränen zu, es ist wichtig. Du bist nicht dein Gedanken.

Hut ab, dass du so Stark bist, aber vielleicht brauchst du jemand, der dich begleitet auf den Weg, z.b Therapeutisch. Oft sind es falsche Glaubenssätze, Verhaltensweisen, Mustern, Perfektionismus usw. Zweige dich zu nichts, ich sag nur, was mir geholfen hat.

Warte auf dein Schildrüsenergebniss.

Zu mir hat es Jahre geheißen, ich bräuchte keine Schildrüsentabletten und jetzt da ich welche habe, fühl ich mich körperlich viel besser und kann Dinge angehen.

Zitat von Kreuzi

Hallo Tamy

Ja sehr starke ROCD,Agressive usw. Und Depression

Schilddrüse wird noch gecheckt bin verwirrt

Seit 6 Monaten Krank Weiß nicht wie es weitergehen soll .

Ich musste erstmal Google durchforsten um zu wissen, was ROCD ist und ich bin schockiert, da ich gerade in Trennung stecke und vieles von den Symptome, Gedanken kenne. Dieses massive vermeiden und denken, wenn ich das und dass tue, hat es diese und jene Auswirkung. Also nicht über dich schockiert, sondern über die Tatsache, dass es soviele Dinge gibt, die ein Menschen erleiden muss und es keine Hilfe gibt.

Bei mir rührt es von wenig Selbstwertgefühl her, dass dann viele Gedanken als nicht erlaubt gelten, verboten sind, ich es nicht verdient habe.

Ich habe davor krasse, aggressive Zwangsgedanken gegen über meine Kindern gehabt. Ich denke es liegt daran, dass es Ängste sind, ihnen könnte was passieren usw. Ich sehe ein Kissen, dass zu nahe am Kopf des Kindes ist, Angst und dann gleich Zwangsgedanken. Und so geht es in vielen Punkten. Ich würde nie was tun, man zweifelt irgendwann an sich, versuche dann bei mir zu bleiben und den Gedanken zulassen und dann wegschicken.

Mit der Pille hab ich mich ausgeglichener Gefühlt und dann konnte mich nicht alles so schnell runterziehen und diese Trigger sind viel weniger. Ich geh in eine Verhaltenstherapie und es hat auch schon viel gebracht. Hast du in der Richtung schon überlegt, eine Therapie zu machen? Und nein, du bist deswegen nicht krank oder hilflos.

Zwangsgedanken können von so vielem kommen und du bist nicht schuld daran.

Zitat von Kreuzi

Hallo Tamires 78

Sind deine Zwangsgedanken besser geworden ? Bitte um ausführliche Antwort.

Hallo Kreuzi.

Die Zwangsgedanken sind nicht weg, dafür gut auszuhalten, da es viel weniger über den Tag sind und ich kann es gedanklich auch wegwischen, also als nur ein Gedanke bewerten.

Ich habe vor ca 2 Wochen die Pille abgesetzt und diese Zwangsgedanken kommen vermehrt wieder, fühl mich unsicherer und bewerte die Dinge/Situation jetzt wieder mehr. Die Vermutung ist, dass Hormonelle Probleme (habe PMDS) mitspielen und es wirkt auf Schildrüse usw aus.

In 2 Wochen gehe ich zur Kontrolle meiner Schildrüsenhormone und vielleicht muss der Bedarf wieder geändert werden.

Hast du selbst mit Zwangsgedanken zu kämpfen? Kannst dich gerne mit mir über Email austauschen. Grüßle Tamy

Zitat von Sandy86

Hallo @Tamires!

nur mal so nebenbei: ich bin auch hypersensitiv, so wie mein Sohnemann und - auch wenn sie es bestreitet es ist so deutlich - meine Mutter. Es liegt somit tatsächlich in der Familie.

Es war mir gar nicht bewusst! Augenstern hatte es im Verlauf einmal erwähnt, mir einen Online Fragebogen dazu vorgestellt und plötzlich wurde mir alles klar...all die Fragen zuvor waren "so einfach" zu beantworten

- warum kam mein Sohn hyper sensitiv zur Welt (schreikind)

- warum empfand ich mich immer so "anders" als mein Umfeld

- warum bin ich gefühlt "immer auf Sendung, auf Antenne"... stets dabei alle Sinne um mich herum voll wahrzunehmen, quasi völlig ohne Filter! .. selbiges wird bei meinem Sohn schon in der Kita beobachtet

Es ist im und für das Umfeld manchmal störend ... aber!:

Es gibt durchaus Menschen die mich für diese Art bewundern. Weil ich idR Verbindungen, Zusammenhänge direkt spüre, wahrnehme..ohne dass es anderen so klar vor Augen ist. Das selbst in unausgesprochenen Situationen, weil ich da einfach total sensibel bin, was Gestik, Mimik, Verhalten, Ton Lautstärke, Stimmung... angeht...

Im Studium hab ich "den Vogel abgeschossen" in Sachen Leistung.. voll auf Antenne nahm ich den Lernstoff immer sehr intensiv wahr ..ich saugte das auf wie ein Schwamm und so manches mal dachte ich mir dort schon: ich bin so anders wie die anderen.

Natürlich gab es auch hier nicht nur Sonnetage für mich... die Vorlesungen mit bis zu 200 anderen Studenten waren höllisch... Während Freunde einfach ausblendeten was sie nicht interessierte oder störte, gelang mir das absolut nicht. Gefühlt hab ich wahrgenommen wie diese 200 Personen ihre Bücher wälzten, umblätterten und dadurch allein schon dieses fürchterliche Blatt-umblättern-Geräusch verursachten..

Warum ich hier so aushole:

am Ende des Tages sind wir gut so wie wir sind.

Und wenn man dann in solchen Foren liest, dass auch andere Hypersensitiv sind... dann merkt man spätestens, das man so "kurios" oder " anders" gar nicht

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Ohja, ich fühl total mit dir.

Total schön, diesen Rahmen.

Jetzt aktuell konnte ich es einfach noch weniger Filtern.

Ich habe mich mit den depressiven Phasen total verloren, mich nicht gemocht, da ich jammerte. Ist doch nicht erlaubt, als hätte ich kein ich, zu sehr hab ich für andere gefühlt, dann bedingungslos geholfen.

Irgendwann bin ich zu erschöpft gewesen. Daher auch die Wut, selbst geht es einem nicht gut, mein Mann war nicht da und wo sind die Menschen \Freunde, Ärztemarathon und privates unglücklich. War zu viel.

Ich hab gemerkt, dass ich egoistischer werden muss, im gesunden Ausmaße natürlich.

Sich abzugrenzen ist für viele sensitive Menschen ein Thema. Oft hab ich ein schlechtes Gewissen, für mich einzustehen, einfach da ich es zu wenig gemacht habe. Meine Bedürfnisse.

Seit 2 Tagen fühle ich mich wie ausgewechselt. Die Vögel zwitschern extra für mich, die pure Wärme, die mein Zuhause ausstrahlt.

Wie dankbar ich bin. Die Sonne kitzelt mich, der liebliche Duft von draußen. Wir schön doch alles sein kann.

Mein großer ist auch sensibel, schon immer. Viele Fragen und Neugierde und ich sollte auch wieder achtsamer werden, es gibt so viel zu entdecken, wen man hinschaut.

Zitat von Augenstern

Nee, da gibt es einen guten Test für Neurotransmitter.

Den bestellst Du Dir selbst und machst den daheim.

Völlig unabhängig von anderen.

medivere:diagnostics | Stress & Erschöpfung Test | Labordiagnostik online

Mit dem Test hast Du einige Fliegen mit einer Klappe

- Du weißt den Tagesverlauf Deines Cortisols

- Du erfährst Dein DHEA im Verhältnis zu Cortisol und man erkennt eine Nebennierenschwäche schnell

- Du erfährst Deinen Serotoninspiegel

- Und auch Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin werden getestet.

- Das ergibt einen guten Überblick.

Schaue Dir mal den Musterbefund (rechts anklicken) an, dort die Seite 4. Da siehst Du eine graphische Darstellung. Gucke die mal genau an.....

Ach weißt Du, ist doch im Grunde egal, wenn Du nen Wutanfall bekommst. Ist vielleicht auch nötig zum Dampf ablassen....

Wut = Adrenalinausschüttung = ums Haus rennen zum Abbauen

Gegen Depri hilft super 5-HTP!

Ich schreibe Dir dann noch, welches Du brauchst, wenn das Testergebnis da ist.

Und das Gaba hilft, dass Du ruhig werden/sein kannst, aber ohne dass es das Hirn dämpft.

Prima, dass Du Dich durch die Infos krakst, bei Problemen ist es letztendlich sinnvoller, ins Auge des Hurrikan zu gehen.

Viel Kraft dafür!!!

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Zitat von Augenstern

Nee, da gibt es einen guten Test für Neurotransmitter.

Den bestellst Du Dir selbst und machst den daheim.

Völlig unabhängig von anderen.

medivere:diagnostics | Stress & Erschöpfung Test | Labordiagnostik online

Mit dem Test hast Du einige Fliegen mit einer Klappe

- Du weißt den Tagesverlauf Deines Cortisols

- Du erfährst Dein DHEA im Verhältnis zu Cortisol und man erkennt eine Nebennierenschwäche schnell

- Du erfährst Deinen Serotoninspiegel

- Und auch Adrenalin, Noradrenalin und Dopamin werden getestet.

- Das ergibt einen guten Überblick.

Schaue Dir mal den Musterbefund (rechts anklicken) an, dort die Seite 4. Da siehst Du eine graphische Darstellung. Gucke die mal genau an.....

Ach weißt Du, ist doch im Grunde egal, wenn Du nen Wutanfall bekommst. Ist vielleicht auch nötig zum Dampf ablassen....

Wut = Adrenalinausschüttung = ums Haus rennen zum Abbauen

Gegen Depri hilft super 5-HTP!

Ich schreibe Dir dann noch, welches Du brauchst, wenn das Testergebnis da ist.

Und das Gaba hilft, dass Du ruhig werden/sein kannst, aber ohne dass es das Hirn dämpft.

Prima, dass Du Dich durch die Infos krakst, bei Problemen ist es letztendlich sinnvoller, ins Auge des Hurrikan zu gehen.

Viel Kraft dafür!!!

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vielen Dank..

Ich habe meinen Laptop wieder. hihi.

Leider habe ich nicht nur mit Wut, sondern reizbar, manchmal auch Aggressionen zukämpfen. Ängste sind so starky Antriebslos und die letzen paar Tagen schlimme Depressionen, alles ist hilfslos.

Ich hoffe einfach es klappt, und die Pmds ist Geschichte. usw sind,

Gutes Nächtle

Zitat von Augenstern

Gut Tamires, dann sind wir doch schon einen Schritt weiter

Hochsensitivität hat nix mit Jammern und Co zu tun, sondern es ist eine Veranlagung.

Diese Konstitution ist angeboren und ein Geschenk.

Nur, unsere Welt will das nicht mehr haben. Da passte ja der Film genau ins Raster.

Problem der Menschen, die so gestrickt sind, ist heute der völlig überdimensionale Verbrauch von Stresshormonen.

Dazu gehören Cortisol und Serotonin, sowie GABA.

Meiner Erfahrung nach kommt man nicht umhin, sich damit zu beschäftigen und diese Sachen auch zu nutzen.

Serotoninmangel macht Sinn mit 5-HTP zu behandeln, GABA ist eine Aminosäure und kann man als Kapseln oder Pulver kaufen.

Cortisol ist bis zu 0,5% in Cremeform rezeptfrei. Dabei ist ausschließlich das Hydrocortison zu nutzen!!! Es ist das körpereigene Hormon.

Und bitte, kümmere Dich dringend um den Beitrag

https://hcfricke.com/2021/06/2…eine-thomas-e-levy-md-jd/

Das Thema ist an aller erster Stelle für Dich!!! Besorge die Dinge, die dort erwähnt sind.

Parallel kannst Du z.B. auch GABA nutzen. Das fährt den Kopp/Gedankenkarussel schon mal bisschen runter.

Du musst auch wissen:

Progesteron ist die Vorstufe vom Cortisol. Wenn der Eisprung unterdrückt wird, gibt es kein Progesteron mehr. In Folge dann auch kaum Cortisol.

Also, denke drüber nach, ob Du nicht die Konsequenz ziehen willst und doch schneller mit dem Mist aufhören möchtest.

Alles nicht einfach, aber Du scheinst im Hirn ja doch ziemlich gut sortiert zu sein und Struktur aufbauen zu können.

Nutze das und lasse Dich nicht von irgend welchen schulmedizinischen Diagnosen ins Bockshorn jagen. Die haben kein Konzept für Hochsensitive. Das ist ne Krankheit für die und nicht ein Geschenk.

Die Krankheit ist die heutige Welt, nicht der Mensch!!!

LGA

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Sehr viele Infos😋. Habe schon einiges durchgelesen.

Ich werde mal, Strukturiert alles aufschreiben.

HPU ist wichtig, aber mit Blutung auch nicht toll.

Der erste Schritt sollte Pille absetzen sein, habe unwahrscheinliche Angst vor PMDS. Diese Wutanfälle, Depris und ich lese mir das noch mit Spike Proteine durch.

Dann HPU-TEST.

Ich gehe davon aus, dass ich einen Mangel an Serotonin habe, und mich wegen Serotonin Mangel informiert, laut mehren Seiten wird einzig der Gehalt an 5-Hydroxyindolessigsäure getestet. (5-HIES).

Grüßle

Zitat von Augenstern

https://hcfricke.com/rezepte/

In diesem Artikel sind einige wichtige Punkte aufgelistet und im Text dann noch mal spezielle Verlinkungen gegeben.

Wurschtelt Euch da mal durch , ist echt wichtig.

Zu der Aussage von Doc B.:

Drei Monate bluten lassen, damit sich der Körper an Mist gewöhnt???????

Nee, Tamires, das entspricht einer Denke über den Körper, die ich nicht nachvollziehen kann.

Es muss doch klar sein, dass ein Eingriff mit körperfremden Stoffen in das Hormonsystem, einen Rattenschwanz von Problemen nach sich zieht.

Und wenn die Bluterei irgend wann eventuell aufhört, dann kommt das nächste, weil man nicht drauf gehört hat.

Das ist ein Signal und keine Normalität.

Zu dem Auslöser Deiner Panikattacken:

Kann es sein, dass Du hoch Sensitiv bist und der Film Dir ein mega Unbehagen beschert hat?

Ich sehe da keine Angststörung, wenn das der Auslöser war.

Im Schlaf sehen viele Menschen anders aus, weil meistens alles entspannt ist. Es hat Dich halt in dem Moment erschreckt, weil Du sowieso schon auf einem Stresslevel warst.

Zu Ängsten neigen auch Menschen, denen wichtige Stoffe fehlen, oder die einen erhöhten Verbrauch davon haben.

Dazu gehört auch HSP... Mach Dich mal schlau darüber, muss man ja nicht alles hier besprechen.

LGA

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Ich bin hochsensible, schon immer oder wie du es nennst sensitiv (, gefällt mir)..

Davor war es ein Segen. Alles was ich mehr Wahrnehme und fühle, wird momentan analysiert und ich habe mit Unsicherheiten zu kämpfen.

Lag daran, dass mein Mann sich um dich selbst kümmerte. Ich fragte mich ständig, was ich falsch gemacht habe. HPSler und Narzissen ziehen sich wohl an.

Die Ängste sind so stark, dadurch Depernalisation vermehrt, als Selbstschutz.

Interessant dass du es ansprichst, ich dachte seit 2 Jahren, ich hab einfach nur immer gedacht, ich sei es. Mir wird eben klar, ich bin es immer noch. Mehr an sich selbst Gauben. Nicht "krank"

Zur Pille. Meine Frauenärztin, bei welcher ich sonst bin, hatte mir ja Mal die Pille verschrieben und da war es ja auch so. Genau sie erzählte mir, dass es 3 Monate dauern könnte, bis der Eisprung ausbleibt und da die Blutungen nicht aufhörte, hab ich damals aufgehört. Dachte mir eben dann nichts, als Frau B. Erwähnte es dauerte

Zitat von Sandy86

Huhu

Zu Hülsenfrüchten und deren Inhaltsstoffen: Sie enthalten Lektine und Phytate. Das ist eher ungünstig. Lektine kann man mit dem erhitzen vernichten, aber bei den Phytaten meine ich , ist das eben allein mit erhitzen nicht getan.

Ich persönlich hab Hülsenfrüchte immer eingeweicht, das schwemmt einiges aus (über Nacht, ca 12-15 Stunden)

Wenn man ausreichend wässert und kocht ist einiges "raus"... aber effektiver ist, wie Augenstern oben sagt, tatsächlich das Keimen lassen.

Ich hab zu Hause zwei Gläser und darin Hülsenfrüchte keimen lassen, hatte mich an diesen Link hier orientiert und fand das ganz interessant!: Hülsenfrüchte keimen lassen - Die Vorteile des Einweichen und Keimen (natureholics.com)

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Oh über 12std hab ich es nicht einweichen lassen 😬.

Danke für den Link.

Zitat von Augenstern

Kannst Du das nciht lieber am PC machen?

-Laptop ist bald wieder Startbereit.

Dann ist es doch aber sonnenklar, dass das nicht Dein Weg ist!!!

Weiß das Frau B?

-ja. Sie sagte, 3 Monate braucht es mindestens, bis der Körper sich anpasst.

Was genau waren die Auslöser?

Mein Mann und ich hatten einen Film geschaut, in der Handlung ging es darum, dass jeder in der Gesellschaft auf sich bedacht ist. Wir hörten dann gemeinsam die Nachrichten an (man wusste nicht nichts über covid). Mein Mann ist währendessen eingeschlafen und Ich schaute ihn an, er sah fremd aus, weckte ihn, da ich in Panik war, er wollte weiterschlafen. Da bekam ich daraufhin eine Panikattacke.

Ich denke es steckt eine Angststörung dahinter, desswegen die Therapie.

Gluten kannst Du ja gern weg lassen.

Allerdings lese dazu auch im Tipps für den Alltag nach.

-Hab Ich 💪.

Buchweizen, Quinoa, Reis hab ich meisten genommen. Kann ich nehmen Laut meinem Hashi-kochbuch.

Kartoffeln auch, da streiten sich wohl die Geister.

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