Hallo zusammen,
ich habe Hashimoto, keine Knoten und bin derzeit mit 100mcg und einem TSH von 1,15 eingestellt.
Meine freien Werte siedeln sich mittig des Referenzbereichs an. Nächste Kontrolle: Mitte März
Zu mir:
Weiblich, 174 cm groß und Gewicht im Normalbereich. Alter: fast 29
Ich substituiere derzeit: B12 / Vit D / K2 / Magnesium - Bedingt durch einen grenzwertigen B12 Spiegel und einen Vitamin D Mangel.
Es besteht kein Eisenmangel.
Letztes Jahr hatte ich sehr starke Probleme während des Sommers. Die Hitze hat meinen Kreislauf sehr geschadet. Schwindel beim Aufstehen, Schwindel beim gehen, beim Anstrengen, bei allem.
Ich bin auch bei allem sofort ausser Atem.
Generell habe ich keine Blutdruckprobleme oder ähnliches - also zumindest nicht jetzt im Alltag. Ich neige nicht zu hohem und auch nicht zu niedrigem Blutdruck.
Nicht nur einmal habe ich gelesen, dass Schilddrüsenpatienten oft Probleme mit Wärme bzw Hitze haben.
Wie geht ihr damit um? Habt ihr Tricks?
Die Ideen auf anderen Interenetseiten haben mir leider nicht geholfen. Ich ernähre mich bereits gesund, trinke keinen Alkohol, ich rauche nicht mehr, und dusche auch nicht iwo kalt rum oder so.
Ich bin im Sommer immer mehrere Wochen auf Radreise. Deswegen wäre es schön, wenn ich mich auf meinen Körper verlassen kann. Ich will auch nicht mit schwarz vor Augen vom Rad kippen.
Jedesmal, wenn wir kurz durch Sonne fahren mussten, und nicht im Wald waren und es deswegen wärmer wurde, bin ich halb verendet auf dem Rad. Wir haben auch 2 Tage Pause gemacht, weil es mit 30 Grad garnich tmehr ging. Selbst ein Spaziergang durch die Stadt hat mich SOOOOOOOOOOOOOOO fertig gemacht. Ehrlich. Das war sehr sehr einschränkend.
Generell beginne ich diese Radreise immer trainiert. Letztes Jahr sogar erstmals ohne einen Tag Muskelkater. Es ist also nicht so, dass ich meinen Körper überlaste oder zu wenig esse und trinke etc. Das ist alles unter extremer Kontrolle
Ich hoffe auf eure tollen Erfahrungen