Ernährung - Was geht denn gar nicht ?

Hey ihr Lieben,

es geht mir immer noch schlecht. Am 13. Januar habe ich einen Termin bei einer Ärztin, die sich angeblich mit Hashimoto auskennt... Ich bin gespannt und fiebere dem Termin schon entgegen.

Ich könnte nur noch schlafen ... Tagelang, Wochenlang, Stundenlang. Geht natürlich mit Kind und Arbeit nicht, was auch gut ist, aber ich fühle mich so, als würde alles nur noch an mir vorbeirauschen. Ihr kennt das sicher auch oder?

Meine Ernährung sieht wie folgt aus:

Trinken besteht zu 100 % aus Wasser, nur noch Wasser. Kein Kaffee, kein Tee, nichts.
Ich verzichte komplett auf Gluten, Fleisch, Eier, Sojaprodukte. Milch kommt sehr sehr selten vor.
Ich versuche jeden Tag mich gesund, zuckerfrei und abwechslungsreich zu ernähren. Schaffe es aber nicht immer.

Habt ihr einen ultimativen Tipp, auf was ich komplett noch verzichten sollte, damit es mir evtl. etwas besser gehen könnte? Ich bin noch immer nicht richtig eingestellt und denke daher kommt auch dieser schlechte Zustand, aber sollte ich durch eine weitere Umstellung in meiner Ernährung etwas zum Positiven ändern können, dann würde ich das sofort tun.

Danke schonmal fürs Lesen und evtl. Antworten!

Juli

Threadname für bessere Verständlichkeit ergänzt.
LG, Anaelle

huhu, hast du schonmal deine Vitamine und mineralstoffe gecheckt? b12, b6, folsäure, zink etc. des weiteren gerade bei vegetarisch/ veganer Ernährung wichtig: eisen. und selen. kann sein, dass du es selber zahlen musst, würde ich aber an deiner stelle machen! mehr fällt mir spontan nicht ein. ich bin auch Vegetarier und bei mir war so einiges im argen. obwohl ich darauf geachtet habe, ausreichend Nährstoffe zu mir zu nehmen...

Hallo-

also ich ernähre mich:
Frühstück---ein selbstzusammengestelltes Müsli-mit Haferflocken-amaranth-Poppies und Quinoa-Poppies-Mandeln-Trockenobst-
das Ganze mit Mandelmilch-oder Hafermilch-und TK Himbeeren--- Leinsamen---
Zweites Frühstück -Obst-gemüse
Mittags:viel gemüse gedünstet---in verschiedenen Formen---
Nachmittags-Obst-gemüse
abends-Brot mit verschiedenen Aufstrichen vegan

und ich trinke mindestens 3Liter Wasser/Tee--kaum Kaffee
ich esse viele Nüsse
nehm zum Kochen-Braten Oliven öl und Rapsöl

esse wenig Glutenhaltige sachen und ernähre mich vegan/vegetarisch
Kuchen und Süßkram -jeden 2.Tag ---ein Stück---

LG

Ich habe meine Ernährung auch umstellen müssen und habe da was auf YouTube gefunden was bei Hashimoto sehr gut hilft abzunehmen. Man nimmt zwar nicht schnell ab, aber dafür geht es mir aber mit der Umstellung wirklich viel besser. Ich werde auch jetzt noch einen Antrag auf Gymnastik beim Arzt stellen damit ich auch sportlich was für meinen Körper tuh.

Hier ist der Link der mir weiter geholfen hat.