Vitamin D-Mangel - Stoßtherapie? Erfahrungen?

  • Hallo ihr Lieben :)


    Ich bin noch recht neu hier im Forum, noch 21 Jahre alt habe zusammen mit der Hashimoto-Diagnose auch direkt noch ein paar Nährstoffmängel offenbart bekommen.
    Leider habe ich keine Referenzbereiche parat, allerdings war mein Ferritin-wert zu niedrig (den genaue Wert liegt mir zurzeit leider nicht vor, ich nehme seit drei Wochen ferro-sanol 100mg dagegen), dann habe ich einen Selen-Wert von 55μg/l und einen Vitamin D-Wert von 19,2ng/ml.
    Um den Vitamin D-Mangel und die verordnete Dosis zu dessen Bekämpfung soll es hier gehen. Ich habe mir nämlich schon 2 Berichte von Leuten mit Vtamin-D-Mangel durchgelesen, die hatten meist noch schlechtere Werte, haben aber keine so hohe so hohe Dosis verschrieben bekommen:


    Ich soll fünf Tage lang morgens 5 Tabletten Dekristol 20.000IE einnehmen - das sind ja dann 100.000IE täglich! Ist das nicht eine Hammerdosis? :| ich bin ziemlich verunsichert, habe aber im Moment keine Zeit einen neuen Arzttermin zu machen (Klausurphase is calling! :Vollpanik:) Danach dann noch einmal wöchtentlich eine Tablette - das hört sich ja schon humaner an :D


    Hat hier jemand Erfahrung damit? Was sagt ihr zu dieser Dosis bei meinem Wert? Und wie sieht es mit gleichzeitiger Einnahme anderer Präparate aus? Ich habe schon oft gelesen, das man parallel zu Vitamin D3 noch Vitamin k2 einnehmen soll? Und Magnesium? Vielleicht vertu ich mich da aber auch. Ich weiß nur, dass ja eine Einnahme eines Stoffes zu gesteigertem Bedarf oder Verbrauch anderer Stofe führen kann und bin nicht sicher ob ich jetzt wirklich diese hohen Dosen Vitamin D ohne irgendetwas anderes einnehmen sollte.


    Für eure Erfahrungen und Tipps wäre ich sehr dankbar und wünsche euch noch einen schönen Sonntag! :)


    Liebe Grüße, Sinje :Wink:

  • Zitat von Sinje


    Ich soll fünf Tage lang morgens 5 Tabletten Dekristol 20.000IE einnehmen - das sind ja dann 100.000IE täglich! Ist das nicht eine Hammerdosis? :| ich bin ziemlich verunsichert, habe aber im Moment keine Zeit einen neuen Arzttermin zu machen (Klausurphase is calling! :Vollpanik:) Danach dann noch einmal wöchtentlich eine Tablette - das hört sich ja schon humaner an :D


    Hat hier jemand Erfahrung damit? Was sagt ihr zu dieser Dosis bei meinem Wert? Und wie sieht es mit gleichzeitiger Einnahme anderer Präparate aus? Ich habe schon oft gelesen, das man parallel zu Vitamin D3 noch Vitamin k2 einnehmen soll? Und Magnesium?


    Hallo Sinje,


    falls du Magnesiummangel haben solltest, wäre es gut, erst mal damit zu beginnen.
    Die empfohlene Dosis Vitamin D finde ich grenzwertig.
    Hier kannst du dir ausrechnen lassen, wie du moderat auffüllen kannst:


    http://www.melz.eu/index.php/f…vitamin-d-substituierung/

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